10.3 km | 01:23:24 | 08:07/km日期: 2016-04-09 05:30 - 總爬升: 550 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 1134 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 05'12" / 08'19" / 11'56" / 04'44" / 10'17" / 12'20" / 10'06" / 08'26" / 06'42" / 04'19" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+01'09") | 1636 / 1636 |
| 2 | | 15'19" (+11'12") | 811 / 2448 |
| 3 | | 06'07" (+02'00") | 1301 / 3749 |
| 4 | | 06'30" (+02'23") | 833 / 4583 |
| 5 | | 15'00" (+10'53") | 1015 / 5598 |
| 6 | | 07'47" (+03'40") | 727 / 6326 |
| 7 | | 11'27" (+07'20") | 388 / 6714 |
| 8 | | 12'33" (+08'26") | 48 / 6763 |
| 9 | | 08'26" (+04'19") | 655 / 7418 |
| 10 | | 10'14" (+06'07") | 910 / 8328 |
| 11 | | 04'07" | 753 / 9082 |
| 12 | | 04'14" (+00'07") | 1183 / 10265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 179.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 08'19" | 00:13'31" |
| 3 | 11'56" | 00:25'27" |
| 4 | 04'44" | 00:30'11" |
| 5 | 10'17" | 00:40'28" |
| 6 | 12'20" | 00:52'48" |
| 7 | 10'06" | 01:02'54" |
| 8 | 08'26" | 01:11'20" |
| 9 | 06'42" | 01:18'02" |
| 10 | 04'19" | 01:22'21" |
| 10.3 | 04'00" | 01:23'25" |
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