8.0 km | 00:36:42 | 04:35/km日期: 2023-10-05 23:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 04'07" / 04'07" / 04'08" / 06'05" / 04'12" / 04'20" / 04'27" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" (+00'13") | 411 / 411 |
| 2 | | 04'12" (+00'32") | 405 / 817 |
| 3 | | 04'06" (+00'26") | 413 / 1230 |
| 4 | | 04'06" (+00'26") | 412 / 1643 |
| 5 | | 04'06" (+00'26") | 411 / 2054 |
| 6 | | 04'10" (+00'30") | 411 / 2465 |
| 7 | | 04'07" (+00'27") | 406 / 2872 |
| 8 | | 04'05" (+00'25") | 411 / 3283 |
| 9 | | 07'36" (+03'56") | 596 / 3879 |
| 10 | | 03'55" (+00'15") | 411 / 4291 |
| 11 | | 04'11" (+00'31") | 404 / 4696 |
| 12 | | 04'06" (+00'26") | 408 / 5104 |
| 13 | | 04'03" (+00'23") | 416 / 5520 |
| 14 | | 04'11" (+00'31") | 405 / 5926 |
| 15 | | 06'00" (+02'20") | 423 / 6350 |
| 16 | | 03'40" | 414 / 6765 |
| 17 | | 04'04" (+00'24") | 406 / 7171 |
| 18 | | 03'54" (+00'14") | 406 / 7577 |
| 19 | | 07'18" (+03'38") | 410 / 7988 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
406.47 km 
Asics nimbus 22 累積 :
7253.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'07" | 00:08'14" |
| 3 | 04'08" | 00:12'22" |
| 4 | 06'05" | 00:18'27" |
| 5 | 04'12" | 00:22'39" |
| 6 | 04'20" | 00:26'59" |
| 7 | 04'27" | 00:31'26" |
| 8.0 | 05'20" | 00:36'43" |
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