10.8 km | 01:26:02 | 07:56/km日期: 2023-10-01 06:12 - 總爬升: 2232 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 07'14" / 14'06" / 00'26" / 04'01" / 07'03" / 07'16" / 15'40" / 07'25" / 08'19" / 08'06" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+03'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'36" (+04'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+03'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+03'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'39" (+11'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+03'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'19" (+04'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'06" (+04'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'41" (+03'40") | 836 / 10836 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 14'06" | 00:21'20" |
| 3 | 00'26" | 00:21'46" |
| 4 | 04'01" | 00:25'47" |
| 5 | 07'03" | 00:32'50" |
| 6 | 07'16" | 00:40'06" |
| 7 | 15'40" | 00:55'46" |
| 8 | 07'25" | 01:03'11" |
| 9 | 08'19" | 01:11'30" |
| 10 | 08'06" | 01:19'36" |
| 10.8 | 07'41" | 01:26'02" |
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