11.1 km | 01:04:08 | 05:47/km日期: 2023-10-05 04:55 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 865 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 06'37" / 07'24" / 06'25" / 05'53" / 05'47" / 05'57" / 05'40" / 05'14" / 05'00" / 04'58" / 04'54" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'42" | 66 / 11066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
503.85 km 
ASCIS HYPER SPEEN 家 累積 :
604.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 07'24" | 00:14'01" |
| 3 | 06'25" | 00:20'26" |
| 4 | 05'53" | 00:26'19" |
| 5 | 05'47" | 00:32'06" |
| 6 | 05'57" | 00:38'03" |
| 7 | 05'40" | 00:43'43" |
| 8 | 05'14" | 00:48'57" |
| 9 | 05'00" | 00:53'57" |
| 10 | 04'58" | 00:58'55" |
| 11 | 04'54" | 01:03'49" |
| 11.1 | 04'47" | 01:04'08" |
展開計圈分析
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