Lianghung Chou 2023/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lianghung Chou 台中
ID 150732

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5.1 km | 00:30:29 | 06:02/km

日期: 2023-10-04 05:49 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'12" / 05'54" / 06'00" / 06'12" / 06'01" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

06'03" (+00'06")

1609 / 1609

2

09'35"

(19'21")

05'57"

1609 / 3218

3

09'51"

(29'13")

06'07" (+00'10")

1609 / 4828

4

01'16"

(30'29")

05'43"

223 / 5051

10月累積里程 : 140.31 km

母子鱷魚彈力拖鞋丫鞋藍色累積 : 1032.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'54"	00:12'06"
3	06'00"	00:18'06"
4	06'12"	00:24'18"
5	06'01"	00:30'19"
5.1	03'52"	00:30'31"

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