11.0 km | 01:14:26 | 06:45/km日期: 2023-10-02 22:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 946 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 07'58" / 07'42" / 07'19" / 07'19" / 06'19" / 05'46" / 05'53" / 05'34" / 05'46" / 07'34" / 07'09" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'34" (+02'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'08" (+01'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'49" (+02'16") | 13 / 11013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.44 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
770.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'42" | 00:15'40" |
| 3 | 07'19" | 00:22'59" |
| 4 | 07'19" | 00:30'18" |
| 5 | 06'19" | 00:36'37" |
| 6 | 05'46" | 00:42'23" |
| 7 | 05'53" | 00:48'16" |
| 8 | 05'34" | 00:53'50" |
| 9 | 05'46" | 00:59'36" |
| 10 | 07'34" | 01:07'10" |
| 11 | 07'09" | 01:14'19" |
| 11.0 | 08'30" | 01:14'26" |
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