4.5 km | 00:27:57 | 06:09/km日期: 2023-10-03 20:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 06'06" / 06'02" / 06'00" / 07'25" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'23") | 621 / 621 |
| 2 | | 11'44" (+07'19") | 185 / 807 |
| 3 | | 04'36" (+00'11") | 614 / 1422 |
| 4 | | 12'57" (+08'32") | 183 / 1605 |
| 5 | | 04'25" | 628 / 2234 |
| 6 | | 14'44" (+10'19") | 141 / 2375 |
| 7 | | 04'32" (+00'07") | 623 / 2998 |
| 8 | | 13'02" (+08'37") | 159 / 3157 |
| 9 | | 04'34" (+00'09") | 617 / 3774 |
| 10 | | 14'46" (+10'21") | 140 / 3915 |
| 11 | | 04'39" (+00'14") | 620 / 4536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'02" | 00:12'08" |
| 3 | 06'00" | 00:18'08" |
| 4 | 07'25" | 00:25'33" |
| 4.5 | 04'35" | 00:28'01" |
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