10.4 km | 01:24:12 | 08:07/km日期: 2016-04-05 15:24 - 地點: 青青草原 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1670 Cal - 總步數: 13458 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 09'14" / 07'48" / 07'32" / 07'34" / 07'34" / 07'58" / 08'09" / 08'02" / 08'19" / 08'32" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'12" (+01'47") | 1002 / 1002 | 136 / 79 |
2 | | 07'47" (+00'22") | 1008 / 2011 | 161 / 79 |
3 | | 07'25" | 1004 / 3016 | 165 / 81 |
4 | | 07'35" (+00'10") | 1005 / 4021 | 168 / 78 |
5 | | 07'30" (+00'05") | 1007 / 5029 | 167 / 79 |
6 | | 07'55" (+00'30") | 1007 / 6037 | 164 / 76 |
7 | | 08'04" (+00'39") | 1000 / 7037 | 161 / 76 |
8 | | 08'04" (+00'39") | 1002 / 8039 | 161 / 76 |
9 | | 08'16" (+00'51") | 1006 / 9046 | 160 / 75 |
10 | | 08'38" (+01'13") | 1002 / 10049 | 157 / 73 |
11 | | 08'50" (+01'25") | 371 / 10420 | 157 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.08 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 07'48" | 00:17'02" |
3 | 07'32" | 00:24'34" |
4 | 07'34" | 00:32'08" |
5 | 07'34" | 00:39'42" |
6 | 07'58" | 00:47'40" |
7 | 08'09" | 00:55'49" |
8 | 08'02" | 01:03'51" |
9 | 08'19" | 01:12'10" |
10 | 08'32" | 01:20'42" |
10.4 | 09'26" | 01:24'12" |