10.0 km | 01:04:42 | 06:29/km日期: 2016-04-07 22:06 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 886 Cal - 總步數: 9921 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'28" / 07'57" / 06'40" / 06'16" / 06'33" / 06'16" / 05'24" / 05'44" / 05'13" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" (+02'18") | 1000 / 1000 | 127 / 105 |
| 2 | | 07'53" (+02'44") | 1007 / 2008 | 144 / 87 |
| 3 | | 06'39" (+01'30") | 1000 / 3008 | 162 / 92 |
| 4 | | 06'15" (+01'06") | 1001 / 4009 | 171 / 93 |
| 5 | | 06'31" (+01'22") | 1004 / 5014 | 163 / 93 |
| 6 | | 06'15" (+01'06") | 1008 / 6022 | 159 / 99 |
| 7 | | 05'20" (+00'11") | 1002 / 7025 | 171 / 109 |
| 8 | | 05'45" (+00'36") | 1005 / 8030 | 174 / 99 |
| 9 | | 05'09" | 1008 / 9038 | 173 / 111 |
| 10 | | 09'40" (+04'31") | 967 / 10006 | 79 / 129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.98 km 
NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 :
2311.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'57" | 00:15'25" |
| 3 | 06'40" | 00:22'05" |
| 4 | 06'16" | 00:28'21" |
| 5 | 06'33" | 00:34'54" |
| 6 | 06'16" | 00:41'10" |
| 7 | 05'24" | 00:46'34" |
| 8 | 05'44" | 00:52'18" |
| 9 | 05'13" | 00:57'31" |
| 10.0 | 07'25" | 01:04'42" |
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