9.7 km | 01:10:10 | 07:12/km日期: 2023-10-02 05:12 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 09'55" / 09'10" / 09'14" / 08'41" / 09'19" / 06'10" / 04'41" / 04'43" / 04'43" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+05'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+04'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+04'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+03'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'19" (+04'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'43" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'52" (+00'11") | 737 / 9737 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 205.30 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 09'10" | 00:19'05" |
3 | 09'14" | 00:28'19" |
4 | 08'41" | 00:37'00" |
5 | 09'19" | 00:46'19" |
6 | 06'10" | 00:52'29" |
7 | 04'41" | 00:57'10" |
8 | 04'43" | 01:01'53" |
9 | 04'43" | 01:06'36" |
9.7 | 04'51" | 01:10'11" |