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Fang
基隆
ID 51452
376 位追隨者
跑鞋 (
10
)
Nike Air Zoom Alphafly NEXT%
已使用了 1 個月 5 天
共跑了 0.0 km
我要評分
adidas ADIZERO BOSTON 11 W
已使用了 1 年 4 天
共跑了 45.6 km
我要評分
Adidas adizero adios 7 w
已使用了 1 年 5 個月 1 天
共跑了 242.7 km
我要評分
NIKE NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 1 個月 17 天
共跑了 524.9 km
我要評分
adidas Adizero Adios 6 W
已使用了 2 年 2 個月 14 天
共跑了 981.9 km
我要評分
Nike nike w air zoom peg 36 shield
已使用了 3 年 7 個月 19 天
共跑了 571.3 km
我要評分
Nike Zoom Pegasus Turbo 2
已使用了 4 年 10 個月 24 天
共跑了 1014.1 km
我要評分
ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 9 個月 5 天
共跑了 1113.7 km
我要評分
asics TARTHERZEAL 3
已使用了 9 年 2 個月 26 天
共跑了 2128.8 km
我要評分
芳赤足 only.1
已使用了 34 年 10 個月 15 天
共跑了 372.4 km
我要評分
單車 (
1
)
小兔馬
已使用了 8 年 4 個月 25 天
共騎了 4115.7 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:31:50
半馬 : 01:34:19
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
34517.3 km |
5629.5 km
2024 年 :
2296.1 km |
8.0 km
2024
(km)
(km)
Nov
141.4
0.0
Oct
232.1
0.0
Sep
100.0
0.0
Aug
241.9
0.0
Jul
252.7
0.0
Jun
204.3
0.0
朋友 (
81
)
群組 (
3
)
尋找社團
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古墓派
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里程碑 (
2624
)
2023/01/09
恭喜 Fang 獲得 5300 留言數
2022/09/14
恭喜 Fang 獲得 81000 推
2021/01/10
恭喜 Fang 獲得 80500 推
2020/10/16
恭喜 Fang 獲得 80000 推
2020/08/21
恭喜 Fang 獲得 79500 推
2020/05/26
恭喜 Fang 獲得 79000 推
2019/12/31
恭喜 Fang 獲得 78500 推
2019/10/16
恭喜 Fang 獲得 78000 推
2019/06/18
恭喜 Fang 獲得 77500 推
2019/05/12
恭喜 Fang 獲得 5250 留言數
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Fang
6.5 km
|
00:22:59
|
17.1 km/h
日期:
2016-04-09 16:17
-
平均心率:
106
-
卡路里:
153 Cal
-
平均步頻:
120
-
溫度:
23°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'54"
(03'54")
15.38 (-4.84)
1000 / 1000
2
03'42"
(07'36")
16.22 (-4.01)
1000 / 2000
3
03'00"
(10'37")
20.00 (-0.22)
1000 / 3000
4
03'33"
(14'11")
16.90 (-3.32)
1000 / 4000
5
02'58"
(17'09")
20.22
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'19"
(20'29")
18.09 (-2.13)
1000 / 6000
7
02'30"
(22'59")
12.90 (-7.32)
539 / 6539
基隆
F
ang
畯(準仔)
和
亦真非真
說推
·
留言
騎騎U-bike
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
164.48 km
TCX 上傳
| 8 years ago
亦真非真
,
.
和其他
33
人說推
·
留言
鐵弟
去兒童新樂園嗎^^
2016-04-11 20:27 ·
Fang
少女都馬去逛街 兒童新樂園是適合鐵哥哥這種屁孩去的XD
2016-04-12 08:34 ·
2
個人推
目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.3
8.2 %
2
16.3
-7.3 %
3
19.9
-6.7 %
4
16.9
-2.7 %
5
15.2
3.6 %
6
13.8
3.0 %
6.5
8.5
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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