| 阿里山-與山水共舞半馬順利完賽！
連續11k的上坡因為感冒關係呼吸一直不是很順暢，折返跟總一差應該有五~六百公尺，下坡後狂噴還是一直看不到車尾燈啊啊啊！最後四公里謝謝某位大哥的提醒說總一就在不遠處，努力點一定有機會巴過去的，跑馬生涯到現在還沒腫過，現在不腫怕以後沒機會了！最後兩公里把吃奶的力氣用盡，順利肥來拉(⌒∇⌒)
最後感謝賽道上加油的各位，謝謝捲哥辛苦當司機載我跟提娜的下來嘉義，很開心認識波切島大家(⌒∇⌒)也感謝水哥幫拍！總結感冒跑山路真的很想屎Orz
里程21.6K 均速5'16" 賽後評分: 風景不錯補給中規中矩，會場動線有待加強最最誇張的是流動廁所竟然只有四間...上個廁所要排半小時... 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 248.52 km  adidas boston boost 累積 : 1741.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'05" | 00:05'05" | | 2 | 06'07" | 00:11'12" | | 3 | 06'23" | 00:17'35" | | 4 | 05'46" | 00:23'21" | | 5 | 05'51" | 00:29'12" | | 6 | 06'20" | 00:35'32" | | 7 | 06'38" | 00:42'10" | | 8 | 06'43" | 00:48'53" | | 9 | 06'33" | 00:55'26" | | 10 | 06'45" | 01:02'11" | | 11 | 06'44" | 01:08'55" | | 12 | 04'17" | 01:13'12" | | 13 | 04'02" | 01:17'14" | | 14 | 04'07" | 01:21'21" | | 15 | 04'21" | 01:25'42" | | 16 | 04'13" | 01:29'55" | | 17 | 04'27" | 01:34'22" | | 18 | 04'27" | 01:38'49" | | 19 | 04'30" | 01:43'19" | | 20 | 04'05" | 01:47'24" | | 21 | 03'56" | 01:51'20" | | 21.6 | 03'48" | 01:53'32" |
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22.0 km | 01:53:25 | 05:09/km | 第21半馬
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