10.9 km | 02:14:58 | 12:26/km日期: 2023-09-29 08:31 - 總爬升: 572 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1275 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'51" / 06'41" / 09'30" / 13'06" / 15'17" / 12'23" / 18'12" / 11'04" / 09'58" / 14'23" / 20'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'29" (+02'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'06" (+06'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'17" (+08'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'23" (+05'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'11" (+11'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'03" (+04'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'57" (+03'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'22" (+07'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 20'38" (+13'57") | 850 / 10850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'41" | 00:13'32" |
| 3 | 09'30" | 00:23'02" |
| 4 | 13'06" | 00:36'08" |
| 5 | 15'17" | 00:51'25" |
| 6 | 12'23" | 01:03'48" |
| 7 | 18'12" | 01:22'00" |
| 8 | 11'04" | 01:33'04" |
| 9 | 09'58" | 01:43'02" |
| 10 | 14'23" | 01:57'25" |
| 10.9 | 20'38" | 02:14'59" |
留言 
展開計圈分析
