10.4 km | 01:00:02 | 05:45/km日期: 2023-09-30 07:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'30" / 05'52" / 05'41" / 05'34" / 05'27" / 05'49" / 05'40" / 05'51" / 05'38" / 05'26" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+02'26") | 734 / 734 |
2 | | 05'46" (+01'24") | 1000 / 1734 |
3 | | 06'05" (+01'43") | 694 / 2428 |
4 | | 04'31" (+00'09") | 73 / 2502 |
5 | | 05'30" (+01'08") | 1000 / 3502 |
6 | | 05'33" (+01'11") | 808 / 4310 |
7 | | 04'34" (+00'12") | 72 / 4383 |
8 | | 05'34" (+01'12") | 1000 / 5383 |
9 | | 05'53" (+01'31") | 752 / 6135 |
10 | | 04'40" (+00'18") | 71 / 6207 |
11 | | 05'46" (+01'24") | 1000 / 7207 |
12 | | 06'02" (+01'40") | 699 / 7906 |
13 | | 04'34" (+00'12") | 72 / 7979 |
14 | | 05'35" (+01'13") | 1000 / 8979 |
15 | | 05'29" (+01'07") | 802 / 9781 |
16 | | 04'22" | 76 / 9857 |
17 | | 05'51" (+01'29") | 576 / 10434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
239.19 km MIZUNO WAVE REBELLION SONIC 累積 :
2227.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'52" | 00:12'22" |
3 | 05'41" | 00:18'03" |
4 | 05'34" | 00:23'37" |
5 | 05'27" | 00:29'04" |
6 | 05'49" | 00:34'53" |
7 | 05'40" | 00:40'33" |
8 | 05'51" | 00:46'24" |
9 | 05'38" | 00:52'02" |
10 | 05'26" | 00:57'28" |
10.4 | 05'54" | 01:00'02" |