11.3 km | 01:07:39 | 05:59/km日期: 2023-09-30 21:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'14" / 07'34" / 05'40" / 05'48" / 05'45" / 06'45" / 05'49" / 05'40" / 05'40" / 05'35" / 05'30" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'34" (+19'03") | 88 / 1088 |
| 3 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 2088 |
| 4 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 3088 |
| 5 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 4088 |
| 6 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 5088 |
| 7 | | 06'47" (+01'16") | 1000 / 6088 |
| 8 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 7088 |
| 9 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 8088 |
| 10 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 9088 |
| 11 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 10088 |
| 12 | | 05'31" | 1000 / 11088 |
| 13 | | 05'20" | 217 / 11306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 172.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 07'34" | 00:13'48" |
| 3 | 05'40" | 00:19'28" |
| 4 | 05'48" | 00:25'16" |
| 5 | 05'45" | 00:31'01" |
| 6 | 06'45" | 00:37'46" |
| 7 | 05'49" | 00:43'35" |
| 8 | 05'40" | 00:49'15" |
| 9 | 05'40" | 00:54'55" |
| 10 | 05'35" | 01:00'30" |
| 11 | 05'30" | 01:06'00" |
| 11.3 | 05'26" | 01:07'40" |
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