4.9 km | 00:51:33 | 10:28/km日期: 2016-03-30 18:45 - 平均心率: 105 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 3331 - 平均步頻: 64 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 10'25" / 10'38" / 10'02" / 10'27" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'08" (+00'11") | 500 / 500 | 87 / 112 |
2 | | 11'14" (+01'17") | 501 / 1001 | 66 / 133 |
3 | | 10'54" (+00'57") | 507 / 1508 | 73 / 125 |
4 | | 10'19" (+00'22") | 500 / 2009 | 59 / 162 |
5 | | 10'04" (+00'07") | 502 / 2512 | 60 / 162 |
6 | | 09'57" | 501 / 3013 | 59 / 167 |
7 | | 10'09" (+00'12") | 503 / 3517 | 57 / 170 |
8 | | 10'15" (+00'18") | 505 / 4023 | 59 / 164 |
9 | | 10'50" (+00'53") | 502 / 4526 | 61 / 150 |
10 | | 10'24" (+00'27") | 416 / 4942 | 57 / 165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 50.81 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 10'38" | 00:21'03" |
3 | 10'02" | 00:31'05" |
4 | 10'27" | 00:41'32" |
4.9 | 10'55" | 00:51'33" |