5.6 km | 00:35:31 | 06:19/km日期: 2023-09-28 22:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'20" / 07'39" / 06'07" / 05'56" / 06'06" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'22" (+08'23") | 166 / 1166 |
3 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 2166 |
4 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 3166 |
5 | | 05'59" | 1000 / 4166 |
6 | | 05'59" | 1000 / 5166 |
7 | | 05'33" | 447 / 5614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 172.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 07'39" | 00:13'59" |
3 | 06'07" | 00:20'06" |
4 | 05'56" | 00:26'02" |
5 | 06'06" | 00:32'08" |
5.6 | 05'30" | 00:35'31" |