戴小婷 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

戴小婷台中
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169.8 km | 05:55:33 | 28.7 km/h

日期: 2016-01-01 07:24 - 地點: 台南安平 - 踏頻: 69 - 卡路里: 2547 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'30"

(12'30")

24.00 (-9.96)

5000 / 5000

2

09'38"

(22'08")

31.30 (-2.66)

5000 / 10000

3

09'48"

(31'57")

30.77 (-3.19)

5000 / 15000

4

09'48"

(41'45")

30.77 (-3.19)

5000 / 20000

5

10'18"

(52'04")

29.27 (-4.69)

5000 / 25000

展開計圈分析

元旦瘋騎安平

1月累積里程 : 280.75 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳士弘, 海尼根和其他 10 人說推

·

王偉明晚上安安喔>_^
2016新年快樂～～

2016-01-02 00:11 ·

戴小婷新年快樂~

2016-01-02 00:16 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.4	-1.4 %
2	23.5	-0.2 %
3	13.1	-0.3 %
4	19.1	-0.2 %
5	26.7	1.5 %
6	24.0	-0.2 %
7	31.0	2.0 %
8	32.1	0.0 %
9	33.6	-0.7 %
10	32.4	-0.2 %
11	21.7	0.0 %
12	33.3	0.0 %
13	34.0	-0.2 %
14	31.6	2.0 %
15	30.5	0.0 %
16	30.5	0.0 %
17	34.0	0.0 %
18	25.4	0.0 %
19	32.1	-0.2 %
20	30.5	-0.3 %
21	29.8	0.0 %
22	32.7	0.0 %
23	25.5	-0.2 %
24	32.4	0.0 %
25	23.7	0.0 %
26	31.3	1.0 %
27	33.3	0.0 %
28	23.7	-1.0 %
29	32.1	0.0 %
30	34.6	0.0 %
31	26.3	0.0 %
32	31.3	0.0 %
33	31.6	-0.2 %
34	29.8	0.0 %
35	33.6	0.0 %
36	32.1	0.0 %
37	32.4	-0.2 %
38	31.9	-0.2 %
39	32.1	0.0 %
40	31.9	0.0 %
41	29.0	2.0 %
42	20.8	-0.2 %
43	1.6	0.0 %
44	25.9	2.0 %
45	31.6	0.0 %
46	30.8	0.0 %
47	22.0	-0.2 %
48	27.7	0.0 %
49	30.3	0.0 %
50	2.1	0.0 %
51	26.3	0.0 %
52	29.0	0.0 %
53	33.3	0.0 %
54	32.1	-0.2 %
55	32.7	-0.2 %
56	26.3	0.0 %
57	30.3	0.0 %
58	35.3	2.0 %
59	33.6	2.3 %
60	43.4	0.0 %
61	39.1	-0.1 %
62	33.0	-0.4 %
63	31.6	0.0 %
64	29.0	-0.2 %
65	35.6	-0.2 %
66	6.9	2.0 %
67	34.0	0.0 %
68	30.5	2.0 %
69	19.9	0.0 %
70	19.5	-0.2 %
71	30.3	-0.5 %
72	31.9	-0.2 %
73	16.3	2.3 %
74	33.3	-0.2 %
75	10.2	-0.7 %
76	26.7	0.0 %
77	6.8	0.0 %
78	32.7	0.0 %
79	35.0	4.0 %
80	31.0	-0.2 %
81	30.5	2.0 %
82	32.7	-0.2 %
83	31.0	0.0 %
84	35.3	1.0 %
85	33.6	1.0 %
86	28.6	0.0 %
87	33.3	0.0 %
88	1.3	4.0 %
89	22.5	-0.2 %
90	36.0	2.0 %
91	32.7	0.0 %
92	33.3	-0.2 %
93	38.3	-0.2 %
94	29.3	2.0 %
95	36.0	0.0 %
96	30.8	0.0 %
97	31.9	-0.2 %
98	29.0	0.0 %
99	29.8	-0.6 %
100	31.9	-0.5 %
101	31.6	-0.2 %
102	30.8	2.2 %
103	35.3	-0.9 %
104	31.3	0.0 %
105	34.0	-0.5 %
106	34.3	-0.2 %
107	31.6	0.0 %
108	35.3	0.0 %
109	21.4	2.0 %
110	32.1	1.3 %
111	36.7	-0.6 %
112	34.6	1.5 %
113	36.4	0.0 %
114	32.1	-0.2 %
115	31.0	-0.6 %
116	36.0	3.0 %
117	32.4	2.0 %
118	2.2	-0.7 %
119	20.5	-0.2 %
120	19.8	2.0 %
121	24.0	3.0 %
122	32.1	0.0 %
123	34.0	-0.2 %
124	29.0	1.7 %
125	27.1	-0.4 %
126	25.7	-0.2 %
127	24.8	2.0 %
128	25.5	3.0 %
129	37.1	-0.7 %
130	33.3	-0.2 %
131	28.3	2.0 %
132	15.8	-0.9 %
133	22.0	-0.1 %
134	27.5	0.0 %
135	5.5	-0.2 %
136	2.3	-0.4 %
137	35.0	0.0 %
138	35.0	0.0 %
139	28.6	0.0 %
140	36.7	2.0 %
141	34.0	-0.1 %
142	29.5	2.0 %
143	31.6	0.0 %
144	32.4	0.0 %
145	3.1	-0.2 %
146	29.5	0.0 %
147	31.6	2.0 %
148	31.0	0.0 %
149	25.2	0.0 %
150	33.0	0.0 %
151	20.2	0.0 %
152	35.3	0.0 %
153	35.6	0.0 %
154	31.6	0.0 %
155	27.9	2.0 %
156	37.9	-0.4 %
157	36.4	-0.6 %
158	31.6	0.0 %
159	20.1	0.0 %
160	29.8	2.0 %
161	28.8	-0.2 %
162	33.6	0.0 %
163	36.4	2.0 %
164	36.0	0.0 %
165	27.3	0.0 %
166	31.3	3.0 %
167	20.6	-0.6 %
168	25.7	-0.2 %
169	13.9	0.0 %
169.8	7.4	-0.2 %

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