10.3 km | 00:57:52 | 05:37/km日期: 2023-09-28 19:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'00" / 05'30" / 05'36" / 05'34" / 05'39" / 05'33" / 05'32" / 05'53" / 05'38" / 05'39" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 273 / 10273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
244.03 km 
Nike Fly5 累積 :
818.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'30" | 00:11'30" |
| 3 | 05'36" | 00:17'06" |
| 4 | 05'34" | 00:22'40" |
| 5 | 05'39" | 00:28'19" |
| 6 | 05'33" | 00:33'52" |
| 7 | 05'32" | 00:39'24" |
| 8 | 05'53" | 00:45'17" |
| 9 | 05'38" | 00:50'55" |
| 10 | 05'39" | 00:56'34" |
| 10.3 | 05'28" | 00:58'04" |
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