8.1 km | 00:57:29 | 07:08/km日期: 2023-09-27 05:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 07'31" / 07'55" / 06'56" / 07'02" / 07'07" / 07'02" / 07'14" / 07'15" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'20") | 56 / 8056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
125.27 km mizuno Rider 25(green) 累積 :
1080.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'55" | 00:15'26" |
3 | 06'56" | 00:22'22" |
4 | 07'02" | 00:29'24" |
5 | 07'07" | 00:36'31" |
6 | 07'02" | 00:43'33" |
7 | 07'14" | 00:50'47" |
8 | 07'15" | 00:58'02" |
8.1 | 07'19" | 00:58'27" |