李俊憲 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
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最佳成績:

半馬 : 01:45:10

全馬 : 05:40:17

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8196.2 km |

65303.0 km
2024 年 :

70.7 km |

9178.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	1008.0
Oct	7.7	1112.5
Sep	0.0	1002.0
Aug	0.0	949.1
Jul	0.0	1014.6
Jun	12.2	874.0

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5.1 km | 00:29:57 | 05:53/km

日期: 2016-04-05 06:09 - 地點: 水上 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 06'12" / 05'49" / 05'46" / 06'03" / 05'36" / 06'09" /

4月累積里程 : 101.04 km

亞瑟士虎走TARTHERZEAL TJR-273 累積 : 1804.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Charlie Tsaw, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'49"	00:12'01"
3	05'46"	00:17'47"
4	06'03"	00:23'50"
5	05'36"	00:29'26"
5.1	06'05"	00:29'57"

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