6.9 km | 00:32:03 | 04:40/km日期: 2023-09-26 21:13 - 平均心率: 167 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 03'28" / 04'56" / 05'04" / 05'06" / 05'11" / 05'14" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'19" | 51 / 1051 |
3 | | 15'38" (+12'19") | 128 / 1179 |
4 | | 03'22" (+00'03") | 1000 / 2179 |
5 | | 03'28" (+00'09") | 73 / 2253 |
6 | | 17'33" (+14'14") | 113 / 2367 |
7 | | 03'29" (+00'10") | 1000 / 3367 |
8 | | 03'40" (+00'21") | 45 / 3413 |
9 | | 16'30" (+13'11") | 121 / 3534 |
10 | | 03'28" (+00'09") | 1000 / 4534 |
11 | | 03'30" (+00'11") | 57 / 4592 |
12 | | 24'02" (+20'43") | 83 / 4675 |
13 | | 03'33" (+00'14") | 1000 / 5675 |
14 | | 03'47" (+00'28") | 36 / 5712 |
15 | | 22'05" (+18'46") | 90 / 5802 |
16 | | 03'34" (+00'15") | 1000 / 6802 |
17 | | 03'26" (+00'07") | 44 / 6847 |
18 | | 00'55" | 10 / 6857 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'28" | 00:03'28" |
2 | 04'56" | 00:08'24" |
3 | 05'04" | 00:13'28" |
4 | 05'06" | 00:18'34" |
5 | 05'11" | 00:23'45" |
6 | 05'14" | 00:28'59" |
6.9 | 03'34" | 00:32'03" |