3.0 km | 00:28:45 | 09:33/km日期: 2023-09-24 07:41 - 平均心率: 136 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 10'02" / 10'20" / 08'24" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'02" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'17" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 12.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'02" | 00:10'02" |
| 2 | 10'20" | 00:20'22" |
| 3 | 08'24" | 00:28'46" |
| 3.0 | 03'44" | 00:28'48" |
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