4.3 km | 00:31:25 | 07:22/km日期: 2023-09-25 05:55 - 地點: 大湖公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'52" / 07'37" / 31'28" / 07'18" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'59") | 260 / 4260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.37 km 
母子二魚 藍丫拖第三代 累積 :
619.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'37" | 00:15'29" |
| 3 | 31'28" | 00:46'57" |
| 4 | 07'18" | 00:54'15" |
| 4.3 | 07'36" | 00:56'14" |
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