3.1 km | 00:30:05 | 09:50/km日期: 2023-08-18 16:24 - 平均心率: 118 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 09'15" / 09'04" / 11'08" / 11'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'08" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'29" (+02'26") | 56 / 3056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
90.71 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
5475.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 09'04" | 00:18'19" |
| 3 | 11'08" | 00:29'27" |
| 3.1 | 11'32" | 00:30'06" |
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