C-Y LIU 2023/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

C-Y LIU 桃園
ID 410136

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1.3 km | 00:08:32 | 06:22/km

日期: 2023-09-25 19:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 06'31" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

02'01"

(08'32")

05'59"

337 / 1337

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 174.17 km

MIZUNO SHADOW5螢光黃累積 : 337.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.3	06'01"	00:08'33"

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