10.0 km | 01:16:52 | 07:39/km日期: 2023-09-23 04:33 - 平均心率: 129 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 08'08" / 07'45" / 08'42" / 07'22" / 08'31" / 08'38" / 07'29" / 08'42" / 08'43" / 07'23" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'56" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'05" (+01'57") | 27 / 10027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.69 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'45" | 00:15'53" |
3 | 08'42" | 00:24'35" |
4 | 07'22" | 00:31'57" |
5 | 08'31" | 00:40'28" |
6 | 08'38" | 00:49'06" |
7 | 07'29" | 00:56'35" |
8 | 08'42" | 01:05'17" |
9 | 08'43" | 01:14'00" |
10 | 07'23" | 01:21'23" |
10.0 | 09'08" | 01:21'38" |