10.2 km | 00:52:27 | 05:08/km日期: 2023-09-21 16:42 - 平均心率: 166 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'21" / 04'58" / 05'05" / 05'02" / 04'53" / 05'04" / 05'11" / 05'09" / 05'22" / 05'21" / 05'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
203.55 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'58" | 00:10'19" |
3 | 05'05" | 00:15'24" |
4 | 05'02" | 00:20'26" |
5 | 04'53" | 00:25'19" |
6 | 05'04" | 00:30'23" |
7 | 05'11" | 00:35'34" |
8 | 05'09" | 00:40'43" |
9 | 05'22" | 00:46'05" |
10 | 05'21" | 00:51'26" |
10.2 | 05'19" | 00:52'27" |