AnChing Yang 2023/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.1 km | 00:13:57 | 13:03/km

日期: 2023-09-19 22:05 - 平均心率: 81 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 13'22" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'22"

(13'22")

13'22"

1000 / 1000

2

00'35"

(13'57")

08'36"

68 / 1068

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 47.80 km

ASICS GEL-NIMBUS 25 男款累積 : 393.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'22"	00:13'22"
1.1	08'45"	00:13'58"

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