玻璃腳 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃腳新竹
ID 5341

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26.7 km | 02:32:22 | 05:42/km

日期: 2016-04-02 05:40 - 總爬升: 339 m - 地點: 西大路麥當當 - 天氣: 還算舒服 - 卡路里: 1498 Cal - 總步數: 25218 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 07'01" / 06'12" / 05'48" / 04'52" / 04'56" / 04'51" / 05'05" / 04'54" / 05'17" / 04'49" / 04'26" / 05'07" / 05'00" / 05'29" / 05'07" / 05'59" / 05'34" / 05'20" / 05'41" / 07'48" / 06'35" / 06'13" / 06'22" / 07'11" / 05'47" / 05'57" / 07'10" /

整個退步了，又起水泡
ORZ....

4月累積里程 : 168.95 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

一切如夢幻泡影, 為愛而跑和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'12"	00:13'13"
3	05'48"	00:19'01"
4	04'52"	00:23'53"
5	04'56"	00:28'49"
6	04'51"	00:33'40"
7	05'05"	00:38'45"
8	04'54"	00:43'39"
9	05'17"	00:48'56"
10	04'49"	00:53'45"
11	04'26"	00:58'11"
12	05'07"	01:03'18"
13	05'00"	01:08'18"
14	05'29"	01:13'47"
15	05'07"	01:18'54"
16	05'59"	01:24'53"
17	05'34"	01:30'27"
18	05'20"	01:35'47"
19	05'41"	01:41'28"
20	07'48"	01:49'16"
21	06'35"	01:55'51"
22	06'13"	02:02'04"
23	06'22"	02:08'26"
24	07'11"	02:15'37"
25	05'47"	02:21'24"
26	05'57"	02:27'21"
26.7	07'10"	02:32'22"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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