梁竣南 2023/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

梁竣南彰化
ID 363752

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8.2 km | 00:51:55 | 06:18/km

日期: 2023-09-14 16:40 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'20" / 06'22" / 06'26" / 06'20" / 06'11" / 06'17" / 06'08" / 06'29" / 05'50" /

基本訓練

9月累積里程 : 49.99 km

亞瑟士 1011B026750 累積 : 1216.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

洪智文和林錫東說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'22"	00:12'42"
3	06'26"	00:19'08"
4	06'20"	00:25'28"
5	06'11"	00:31'39"
6	06'17"	00:37'56"
7	06'08"	00:44'04"
8	06'29"	00:50'33"
8.2	05'57"	00:51'57"

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朋友動態

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