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王瓶子
台南
ID 720999
1 位追隨者
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王瓶子
347.2 km
|
12:28:36
|
27.8 km/h
日期:
2023-09-16 05:08
-
平均心率:
133
-
踏頻:
76
-
卡路里:
5154 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
86%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
837.57 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.7
2.8 %
2
28.1
-1.1 %
3
31.0
-0.9 %
4
24.3
-0.5 %
5
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6
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-0.4 %
7
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-0.1 %
8
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-0.1 %
9
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1.0 %
10
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-0.1 %
11
31.9
0.0 %
12
7.7
1.3 %
13
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-0.6 %
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-0.2 %
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1.0 %
17
16.7
-0.2 %
18
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-0.2 %
19
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0.0 %
20
32.1
1.0 %
21
32.1
-0.2 %
22
32.1
-0.2 %
23
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2.2 %
24
38.7
-0.9 %
25
26.9
-0.2 %
26
35.6
-0.1 %
27
33.6
1.0 %
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-0.4 %
29
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-0.1 %
30
32.7
-0.1 %
31
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-0.1 %
32
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-0.1 %
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-0.2 %
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-0.2 %
35
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-0.2 %
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1.3 %
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-0.2 %
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1.0 %
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-0.2 %
45
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-0.2 %
46
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-0.7 %
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27.9
2.0 %
48
34.6
-0.8 %
49
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2.3 %
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33.3
-0.8 %
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-0.4 %
52
32.4
0.0 %
53
33.3
1.0 %
54
31.0
-0.3 %
55
32.7
-0.1 %
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-0.3 %
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-0.1 %
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-0.1 %
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0.0 %
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0.0 %
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-0.1 %
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-1.0 %
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-0.1 %
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-0.3 %
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33.0
1.3 %
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-0.9 %
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-0.2 %
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33.3
0.0 %
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-0.1 %
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1.0 %
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30.3
-0.2 %
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-0.1 %
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1.0 %
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-0.1 %
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-0.2 %
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-0.1 %
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-0.3 %
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1.0 %
100
9.4
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-0.2 %
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2.0 %
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1.0 %
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28.3
-0.6 %
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15.9
1.5 %
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2.5 %
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18.3
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1.0 %
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31.6
-0.1 %
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1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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194
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195
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-0.1 %
196
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1.0 %
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200
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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21.3
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1.0 %
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313
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1.0 %
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327
26.9
0.0 %
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-0.1 %
330
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-0.1 %
331
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3.0 %
332
25.9
1.0 %
333
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-0.1 %
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1.0 %
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08:26/km
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00:05:05
|
25:12/km
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
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07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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00:35:24
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
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00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
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347.2 km | 12:28:36 | 27.8 km/h
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