5.0 km | 00:31:04 | 06:10/km日期: 2016-04-05 15:20 - 地點: 八里左岸 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 06'17" / 06'12" / 06'20" / 06'05" / 06'01" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" | 27 / 5027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 179.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'12" | 00:12'29" |
| 3 | 06'20" | 00:18'49" |
| 4 | 06'05" | 00:24'54" |
| 5 | 06'01" | 00:30'55" |
| 5.0 | 05'28" | 00:31'04" |
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