11.0 km | 01:04:22 | 05:50/km日期: 2016-04-03 05:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'26" / 05'57" / 05'54" / 05'48" / 05'55" / 05'46" / 05'55" / 05'48" / 05'49" / 05'37" / 05'26" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'46" | 10 / 11010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 122.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'57" | 00:12'23" |
| 3 | 05'54" | 00:18'17" |
| 4 | 05'48" | 00:24'05" |
| 5 | 05'55" | 00:30'00" |
| 6 | 05'46" | 00:35'46" |
| 7 | 05'55" | 00:41'41" |
| 8 | 05'48" | 00:47'29" |
| 9 | 05'49" | 00:53'18" |
| 10 | 05'37" | 00:58'55" |
| 11 | 05'26" | 01:04'21" |
| 11.0 | 03'13" | 01:04'23" |
展開計圈分析
留言 
