林書增(錸德竹22晨跑團) 2023/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

林書增(錸德竹22晨跑團) 新竹
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林書增(錸德竹22晨跑團)

4.2 km | 01:04:56 | 15:20/km

日期: 2023-09-16 19:27 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 15'57" / 16'12" / 15'07" / 09'04" / 39'29" /

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基本訓練

9月累積里程 : 530.38 km

亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 : 33694.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

曾良榮和 Leon 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'57"	00:15'57"
2	16'12"	00:32'09"
3	15'07"	00:47'16"
4	09'04"	00:56'20"
4.2	39'19"	01:05'32"

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