5.0 km | 00:25:09 | 05:01/km日期: 2016-03-28 20:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 4460 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 52%
Pace: 04'40" / 04'48" / 05'12" / 05'12" / 05'11" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" (+00'16") | 464 / 464 | 176 / 118 |
2 | | 04'36" (+00'06") | 209 / 674 | 181 / 119 |
3 | | 04'39" (+00'09") | 225 / 900 | 176 / 122 |
4 | | 04'30" | 455 / 1355 | 179 / 123 |
5 | | 04'33" (+00'03") | 446 / 1801 | 181 / 120 |
6 | | 05'18" (+00'48") | 1007 / 2808 | 176 / 106 |
7 | | 05'10" (+00'40") | 1003 / 3812 | 179 / 107 |
8 | | 05'04" (+00'34") | 1003 / 4816 | 176 / 111 |
9 | | 05'41" (+01'11") | 207 / 5023 | 165 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.90 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'48" | 00:09'28" |
3 | 05'12" | 00:14'40" |
4 | 05'12" | 00:19'52" |
5 | 05'11" | 00:25'03" |
5.0 | 10'38" | 00:25'09" |