10.1 km | 01:12:58 | 07:11/km日期: 2016-03-26 19:14 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'47" / 07'32" / 07'06" / 06'28" / 06'19" / 06'36" / 06'52" / 06'53" / 07'51" / 08'00" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'51" (+01'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'59" (+01'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'09" (+04'50") | 143 / 10143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'32" | 00:15'19" |
| 3 | 07'06" | 00:22'25" |
| 4 | 06'28" | 00:28'53" |
| 5 | 06'19" | 00:35'12" |
| 6 | 06'36" | 00:41'48" |
| 7 | 06'52" | 00:48'40" |
| 8 | 06'53" | 00:55'33" |
| 9 | 07'51" | 01:03'24" |
| 10 | 08'00" | 01:11'24" |
| 10.1 | 11'09" | 01:13'00" |
展開計圈分析
留言 
