11.3 km | 01:33:20 | 08:14/km日期: 2023-09-14 05:19 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 976 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 09'59" / 07'49" / 06'56" / 07'14" / 07'13" / 06'37" / 06'07" / 10'11" / 09'06" / 12'26" / 07'14" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'58" (+03'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'10" (+04'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'06" (+03'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'25" (+06'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+01'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'28" (+01'22") | 332 / 11332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 193.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'59" | 00:09'59" |
| 2 | 07'49" | 00:17'48" |
| 3 | 06'56" | 00:24'44" |
| 4 | 07'14" | 00:31'58" |
| 5 | 07'13" | 00:39'11" |
| 6 | 06'37" | 00:45'48" |
| 7 | 06'07" | 00:51'55" |
| 8 | 10'11" | 01:02'06" |
| 9 | 09'06" | 01:11'12" |
| 10 | 12'26" | 01:23'38" |
| 11 | 07'14" | 01:30'52" |
| 11.3 | 07'28" | 01:33'21" |
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