5.1 km | 00:37:45 | 07:23/km日期: 2023-09-12 20:02 - 地點: 社區跑步機 - 平均心率: 150 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'54" / 06'22" / 07'39" / 07'47" / 06'18" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'30") | 111 / 5111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
118.20 km 
ASICS GEL-KAYANO 28 COS 可愛的白白 累積 :
1017.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 06'22" | 00:15'16" |
| 3 | 07'39" | 00:22'55" |
| 4 | 07'47" | 00:30'42" |
| 5 | 06'18" | 00:37'00" |
| 5.1 | 06'53" | 00:37'46" |
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