林書增(錸德竹22晨跑團) 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

林書增(錸德竹22晨跑團) 新竹
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林書增(錸德竹22晨跑團)

5.8 km | 00:28:19 | 04:53/km

日期: 2023-09-10 06:03 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'46" / 04'47" / 04'41" / 04'15" / 04'49" / 05'11" /

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基本訓練

9月累積里程 : 530.38 km

亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 : 33694.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Leon 和曾良榮說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'47"	00:10'33"
3	04'41"	00:15'14"
4	04'15"	00:19'29"
5	04'49"	00:24'18"
5.8	04'48"	00:28'21"

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成績 : 05:37:09

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