Victor Yu 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Victor Yu 彰化
ID 482621

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2.0 km | 00:12:31 | 06:13/km

日期: 2023-09-10 16:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'32" / 05'57" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'29")

05'57"

1000 / 2000

3

00'02"

(12'31")

04'33"

8 / 2008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 200.16 km

Adidas Boston 10 累積 : 1018.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

胖忠和林狀余說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'57"	00:12'29"
2.0	05'40"	00:12'32"

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