9.3 km | 00:54:58 | 05:55/km日期: 2023-09-06 11:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'04" / 05'46" / 05'14" / 05'33" / 07'15" / 05'29" / 05'27" / 10'39" / 05'31" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'11") | 985 / 985 |
2 | | 05'50" (+00'56") | 856 / 1841 |
3 | | 05'29" (+00'35") | 727 / 2568 |
4 | | 04'54" | 611 / 3179 |
5 | | 05'44" (+00'50") | 1218 / 4398 |
6 | | 28'59" (+24'05") | 68 / 4467 |
7 | | 05'27" (+00'33") | 3000 / 7467 |
8 | | 23'03" (+18'09") | 86 / 7554 |
9 | | 05'31" (+00'37") | 1734 / 9289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'46" | 00:11'50" |
3 | 05'14" | 00:17'04" |
4 | 05'33" | 00:22'37" |
5 | 07'15" | 00:29'52" |
6 | 05'29" | 00:35'21" |
7 | 05'27" | 00:40'48" |
8 | 10'39" | 00:51'27" |
9 | 05'31" | 00:56'58" |
9.3 | 05'56" | 00:58'41" |