SallySheng 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

SallySheng 新北市
ID 112732

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5.0 km | 00:29:31 | 05:53/km

日期: 2016-03-02 21:40 - 地點: 土運 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 00'50" / 06'17" / 05'52" / 05'53" / 05'11" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'07")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'33")

06'16" (+01'07")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'25")

05'52" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'53"

(24'18")

05'53" (+00'44")

1000 / 4000

5

05'09"

(29'28")

05'09"

1000 / 5000

6

00'03"

(29'31")

04'41"

11 / 5011

3月累積里程 : 60.15 km

Y拖一代黃累積 : 2342.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

, 黃教文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'50"	00:00'50"
2	06'17"	00:07'07"
3	05'52"	00:12'59"
4	05'53"	00:18'52"
5	05'11"	00:24'03"
5.0	04'15"	00:24'06"

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