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 |  10.0 km | 00:55:29 | 05:31/km日期: 2016-03-22 20:55 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% Pace: 05'38" / 05'36" / 05'30" / 05'29" / 05'25" / 05'28" / 05'35" / 05'30" / 05'27" / 05'19" / 14'48" /
跑10K就輕鬆多了，今天想恢復跑一下，大腿其實還很痠，所以想說去跑一下，本來想說慢慢跑好了，結果跑的時候好像也沒什麼不舒服，就依照自己速度跑一下，也不會特別累...不過以後還是要常練習半馬以上比較好，跑10公里是都還好，只是常常超過10公里就會開始累，就是練不夠... 3月累積里程 : 195.81 km  asics gel impression 8 累積 : 682.8 kmXT 上傳 | 8 years ago ·  留言
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