11.1 km | 01:11:02 | 06:25/km日期: 2023-09-07 05:43 - 地點: 河堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 07'20" / 06'34" / 06'25" / 07'07" / 06'42" / 06'34" / 06'27" / 06'22" / 06'03" / 06'13" / 05'32" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'10" | 60 / 11060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
172.09 km 
母子鱷魚 蚱蜢鞋橘 累積 :
2003.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'34" | 00:13'54" |
| 3 | 06'25" | 00:20'19" |
| 4 | 07'07" | 00:27'26" |
| 5 | 06'42" | 00:34'08" |
| 6 | 06'34" | 00:40'42" |
| 7 | 06'27" | 00:47'09" |
| 8 | 06'22" | 00:53'31" |
| 9 | 06'03" | 00:59'34" |
| 10 | 06'13" | 01:05'47" |
| 11 | 05'32" | 01:11'19" |
| 11.1 | 04'06" | 01:11'34" |
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