5.7 km | 01:28:04 | 15:25/km日期: 2023-09-06 11:50 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 9340 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 16'42" / 25'21" / 07'09" / 11'59" / 00'10" / 14'28" / 06'26" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'59" (+09'39") | 1000 / 1000 | 98 / 59 |
2 | | 25'20" (+18'00") | 1001 / 2002 | 96 / 40 |
3 | | 07'20" | 1000 / 3002 | 148 / 91 |
4 | | 17'51" (+10'31") | 1000 / 4002 | 74 / 74 |
5 | | 12'36" (+05'16") | 1000 / 5003 | 139 / 56 |
6 | | 11'06" (+03'46") | 708 / 5711 | 130 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
356.12 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'42" | 00:16'42" |
2 | 25'21" | 00:42'03" |
3 | 07'09" | 00:49'12" |
4 | 11'59" | 01:01'11" |
5 | 00'10" | 01:01'21" |
6 | 14'28" | 01:15'49" |
7 | 06'26" | 01:22'15" |
5.7 | -4'-30" | 01:28'04" |