12.1 km | 00:58:35 | 04:51/km日期: 2016-03-28 17:13 - 地點: 國小～捷運站 - 天氣: 涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 04'53" / 04'50" / 04'50" / 04'49" / 04'47" / 04'50" / 04'57" / 04'59" / 04'53" / 04'54" / 04'53" / 04'46" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'45" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'38" | 52 / 12052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
239.56 km 
Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 :
680.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'50" | 00:09'43" |
| 3 | 04'50" | 00:14'33" |
| 4 | 04'49" | 00:19'22" |
| 5 | 04'47" | 00:24'09" |
| 6 | 04'50" | 00:28'59" |
| 7 | 04'57" | 00:33'56" |
| 8 | 04'59" | 00:38'55" |
| 9 | 04'53" | 00:43'48" |
| 10 | 04'54" | 00:48'42" |
| 11 | 04'53" | 00:53'35" |
| 12 | 04'46" | 00:58'21" |
| 12.1 | 04'47" | 00:58'36" |
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