7.0 km | 00:31:28 | 04:29/km日期: 2023-09-05 05:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'27" / 03'54" / 04'41" / 03'58" / 04'47" / 04'06" / 04'32" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'54" | 1600 / 2600 |
| 3 | | 05'47" (+01'53") | 400 / 3000 |
| 4 | | 03'58" (+00'04") | 1600 / 4600 |
| 5 | | 05'56" (+02'02") | 400 / 5000 |
| 6 | | 04'04" (+00'10") | 1600 / 6600 |
| 7 | | 05'18" (+01'24") | 400 / 7000 |
| 8 | | 03'28" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 03'54" | 00:09'21" |
| 3 | 04'41" | 00:14'02" |
| 4 | 03'58" | 00:18'00" |
| 5 | 04'47" | 00:22'47" |
| 6 | 04'06" | 00:26'53" |
| 7 | 04'32" | 00:31'25" |
| 7.0 | 04'26" | 00:31'28" |
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