小羊羹 2023/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

小羊羹基隆
ID 727772

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9.9 km | 01:09:34 | 07:01/km

日期: 2023-08-30 20:45 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 05'37" / 06'14" / 06'35" / 05'35" / 06'41" / 06'52" / 07'20" / 06'54" / 07'53" / 09'51" / 00'05" /

基本訓練

8月累積里程 : 73.30 km

ASICS NOVABLAST3 累積 : 598.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'14"	00:11'51"
3	06'35"	00:18'26"
4	05'35"	00:24'01"
5	06'41"	00:30'42"
6	06'52"	00:37'34"
7	07'20"	00:44'54"
8	06'54"	00:51'48"
9	07'53"	00:59'41"
10	09'51"	01:09'32"
10.0	02'24"	01:09'37"

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朋友動態

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