10.3 km | 01:07:21 | 06:30/km日期: 2023-09-04 18:25 - 地點: 國立交通大學 - 天氣: 非常溼熱不蘇湖 - 平均心率: 130 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 06'45" / 05'44" / 06'23" / 06'46" / 06'32" / 06'32" / 06'32" / 06'30" / 06'27" / 06'50" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+00'57") | 348 / 10348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
317.69 km 
HOKA ONE ONE Carbon X 2 累積 :
1294.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 05'44" | 00:12'29" |
| 3 | 06'23" | 00:18'52" |
| 4 | 06'46" | 00:25'38" |
| 5 | 06'32" | 00:32'10" |
| 6 | 06'32" | 00:38'42" |
| 7 | 06'32" | 00:45'14" |
| 8 | 06'30" | 00:51'44" |
| 9 | 06'27" | 00:58'11" |
| 10 | 06'50" | 01:05'01" |
| 10.3 | 06'42" | 01:07'21" |
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